Отдых в пассажирском автобусе

Автобус — довольно приятный транспорт, хотя не все разделяют это мнение. В любом случае, путешествия и длительные поездки изматывают. Причем, для кого какие поездки считать длительными: кому-то и пять часов нереально продержаться так, чтобы не заскучать или не умереть от прыжков по дорогам, а кто-то устает не раньше, чем через 20 часов пребывания в дороге.

Как кому везет, смотря насколько выносливы. Но для как первого, так и второго типажа есть выход.

Режим: экономия энергии

Вы же ставите телефон в режим экономии энергии — поставьте и себя на такой режим. Не знакомьтесь, не наедайтесь, не пойте и на танцуйте в дороге и на остановках. А что,так можно было? — подумаете вы. Теоретически все возможно, но такой активист устанет уже через час. А это прямо противоположно нашей цели! Не беритесь за работу и выключите мозги. Просто отключите мозг, чтобы отдохнуть. Морально в том числе.

Что же ты, глупышка, не спишь?

Спят твои соседи, и слева, и справа, и спереди и сзади. Действительно, почему бы и вам не поспать, даже есть и не идет “ночь большая?”. Сон восстанавливает силы, дает отдохнуть разуму.

  1. Устройтесь на сидении так, чтобы было удобно и мягко, ничего нигде не давило, части тела не затекали
  2. Заготовьте дома термос с чаем, от которого хочется спать, если вы не готовы так просто взять и отключиться в транспорте. Подойдут ромашковый и облепиховый чаи, кстати
  3. Неудобно спине и голове? Заранее приобретите подушку-бублик под шею. Действительно, закажите в интернете или купите в магазинах: с ней спина и шея не затекают. И стоит она недорого.

Правильное питание — секрет здоровья не только вашего фитнес-тренера

А и вас. Опять же, пока будете дома заваривать чаек и заливать его в термос, включите все конфорки на плите и приготовьте что-то вкусное, сытное, но не тяжелое для желудка. Овощи и мясо, отварные или на пару, запеченная курица, супчики, кашицы — прекрасный походный вариант. Подойдет для поездки в абсолютно любом виде транспорта. И это тоже поможет вам выйти в месте назначения отдохнувшим.

Нетрадиционные методы: очистка кармы

Запрограммируйте, как любят сейчас говорить коучи на своих вебинарах, себя на позитив, на легкую дорогу, на отсутствие усталости. Повторяйте такие слова как “отдых”, “расслабление”, “легкость”, “сон”, “спокойствие”, “гармония”, “здоровый”, “полный сил”, “энергичный”. И направляйте это на себя: чтобы ускорить процесс программирования, употребляйте настоящее время вместо будущего. “Я энергичный и полон сил” вместо “Я буду энергичным и полным сил”.

Воплощайте эти советы хоть все сразу, не бойтесь экспериментировать, если не программировали себя никогда раньше, или если не задумывались о правильном питании. И тогда ваша поездка пройдет мягко и легко. Настолько, что вы забудете фразу “автобусы меня утомляют”. В этот раз — не утомят!

Рекомендуем почитать

5 stars - based on 250 reviews