Что делать, если укачивает в автобусе

При покупке билетов на автобус один пассажиры сразу готовятся расслабиться и уснуть под приятное, мерное покачивание транспорта. Другие же с ужасом и неприятным предчувствием готовятся к такому путешествию. К последним относятся те, кого укачивает в транспорте.

Подступающая тошнота в поездке действительно можно сильно испортить впечатления от путешествия. Потому лучше заранее предусмотреть решение этой проблемы.

Таблетки от укачивания

Не все знают, что существуют аптечные средства, помогающие бороться с тошнотой в дороге. Это различные лекарственные препараты, гомеопатические средства, БАДы против укачивания, созданные для взрослых и детей. Они направлены на восстановление, поддержку вестибулярного аппарата и снятие симптомов укачивания (головокружения, тошноты, рвоты).

Достаточно обратиться в любую ближайшую аптеку и уточнить, какие средства против укачивания в дороге у них есть. Но нужно помнить, что они, как и любые другие таблетки, могут иметь и негативное воздействие, заключающееся в побочных эффектах. Они же и могут вызывать тошноту и рвоту – те самые, с которыми нужно бороться. Поэтому с выбором и использованием таблеток важно быть предельно аккуратным. Не стоит рассчитывать только на них.

«Народные» средства против укачивания

Многое зависит от выбранного места в автобусе. Если есть возможность, лучше покупать в передней, а не в задней части – там трясет гораздо меньше. Этот простой секрет позволит избежать укачивания. Есть еще несколько универсальных советов:

• Концентрация взгляда на статических предметах. Лучше фокусировать его на объектах, которые не движутся, и смотреть вдаль и вперед. Главное – не в сторону.
• Выбирать автобусы с кондиционером. Духота только способствует укачиванию и усиливает тошноту.
• Взять термос с мятным чаем, можно добавить имбирь или лимон.
• Пососать мятные конфетки, пожевать жвачку, дольку апельсина или лимона.
• Жевать малосольные огурцы (если есть возможность).

Поможет и дыхательная гимнастика. Несколько глубоких вдохов через нос и длительных выдохов через рот, а потом имитация зевания помогут облегчить состояние и купировать признаки укачивания.