Как легче перенести поездку гипертонику

Для пассажиров, которые страдают гипертонической болезнью, длительное путешествие любым видом транспорта может превратиться в настоящее испытание. Эти люди и без того не могут похвастаться отменным здоровьем, а в дороге их состояние может ухудшиться.

Из-за духоты, перепадов давления и т. д. Продолжительное пребывание в сидячем положении, как в автобусе, например, также может крайне негативно отразиться на самочувствии.

Конечно, гипертоникам стоит с осторожностью принимать решения о поездках любой продолжительности. Однако если очень хочется путешествовать или поездку нельзя отложить, если она рабочая, важно позаботиться о том, чтобы артериальное давление не причинило больших проблем.

Что нужно знать гипертоникам

Лекарства для снижения артериального давления выпускаются самыми разными производителями и в широком ассортименте. У человека с подобными проблемами таблетки от давления всегда с собой. И в дороге они, конечно же, тоже должны быть в походной аптечке. В продолжительном путешествии без них не обойтись, к тому же это должны быть препараты длительного воздействия.

Помимо лекарств, застраховаться от скачков давления помогут и другие меры.

  1. Перед поездкой гипертоник должен внимательно отследить изменения своего артериального давления. Каждые 2-3 часа его необходимо измерять (на левой руке) и записывать данные. Это нужно делать на протяжение нескольких дней. Результаты диагностики состояния помогут определить промежутки времени, когда давление существенно повышается. В этот период важно избегать повышенных нагрузок и стрессов.
  2. Большое значение для нормализации состояния имеет питание. Нельзя есть острое и соленое, необходимо снизить до минимума употребление жирного, в т. ч. и мяса. В рационе должно быть много рыбы, овощей и фруктов.
  3. Пить много жидкости не рекомендуется: ее переизбыток ведет к повышению давления.

Какие препараты лучше взять в дорогу, лучше посоветоваться с врачом. А о том, что попить перед поездкой, читайте здесь.

Как гипертонику вести себя в поездке

Чтобы стабилизировать давление при ощущении резкого скачка, таблетку необходимо положить под язык и медленно ее рассасывать. Это поможет быстрее нормализовать состояние. Людям, которые регулярно принимают препараты для снижения артериального давления, известно, что запивать лекарства можно только питьевой водой. Сок, чай, сладкая газировка для этого не подходят.

Если предстоит путешествие в автобусе, выбирайте тот, который оснащен кондиционером. Информацию о его наличии в салоне можно узнать у компании-перевозчика. К слову, наиболее удобные места для людей с гипертонией находятся в средней части салона: здесь меньше трясет.

Также на нашем сайте вы можете прочитать рекомендации, какое обезболивающее взять в поездку, и другую важную информацию о подготовке к путешествию.