Еда для перекуса

Этот вопрос волнует всех, кто собирается в поездку. Ведь не секрет, что в дороге постоянно хочется что-нибудь пожевать. Это потому, что, с одной стороны, достает безделье, с другой — естественная реакция организм на стресс. Да, да, да! Даже для бывалых путешественников любая поездка — это стресс для организма.

А уж для новичков и подавно. Поэтому, даже если вы сидите на диете, все равно в поездку обязательно берите еду. А вот что именно взять, мы сейчас и расскажем.

Продукты, пригодные для путешествий

Естественно, ни в коем случае нельзя брать с собой в дорогу скоропортящиеся продукты, а также те, которые могут вызвать расстройство желудка. Исключить следует и сладости, особенно пирожные с кремом. Лучше всего взять с собой:

  • Отварную, запеченную или копченую курицу (мясо). Только нужно принять во внимание, что и эти продукты не могут долго храниться без холодильника, поэтому их надо есть первыми
  • Бутерброды с сыром, брынзой, зеленью, плавлеными сырками
  • Сваренные вкрутую яйца
  • Отварную картошку
  • Запеканку из макаронных изделий (можно и творожную, но опять же она быстро портится, поэтому есть ее надо в начале поездки)
  • Печенье и выпечку (например, пирожки с картошкой)
  • Сухофрукты — они отлично утоляют чувство голода, не портятся длительное время и практически не имеют веса
  • Фрукты — яблоки, груши, бананы, цитрусовые
  • Овощи — огурцы, салатный перец, можно и помидоры, но съесть их необходимо в первую очередь
  • Различные орехи, также утоляющие голод на длительное время
  • Суперфуды — один из самых лучших вариантов для поездок
  • Гранолу, которую можно есть как в натуральном виде (просто грызть), а можно залить кипятком, получив вкусную и питательную кашу

Можно взять с собой также арахисовую пасту или урбеч. Эти продукты очень сытные и вкусные. Их можно намазать на хлеб или крекер. А можно добавить в быстрорастворимые каши (макаронные изделия), которые просто заливаются кипятком. Вы не только улучшите вкус приготовленной таким образом каши, но и сделаете ее намного сытнее.

5 stars - based on 250 reviews