Этот вопрос волнует всех, кто собирается в поездку. Ведь не секрет, что в дороге постоянно хочется что-нибудь пожевать. Это потому, что, с одной стороны, достает безделье, с другой — естественная реакция организм на стресс. Да, да, да! Даже для бывалых путешественников любая поездка — это стресс для организма.
А уж для новичков и подавно. Поэтому, даже если вы сидите на диете, все равно в поездку обязательно берите еду. А вот что именно взять, мы сейчас и расскажем.
Продукты, пригодные для путешествий
Естественно, ни в коем случае нельзя брать с собой в дорогу скоропортящиеся продукты, а также те, которые могут вызвать расстройство желудка. Исключить следует и сладости, особенно пирожные с кремом. Лучше всего взять с собой:
- Отварную, запеченную или копченую курицу (мясо). Только нужно принять во внимание, что и эти продукты не могут долго храниться без холодильника, поэтому их надо есть первыми
- Бутерброды с сыром, брынзой, зеленью, плавлеными сырками
- Сваренные вкрутую яйца
- Отварную картошку
- Запеканку из макаронных изделий (можно и творожную, но опять же она быстро портится, поэтому есть ее надо в начале поездки)
- Печенье и выпечку (например, пирожки с картошкой)
- Сухофрукты — они отлично утоляют чувство голода, не портятся длительное время и практически не имеют веса
- Фрукты — яблоки, груши, бананы, цитрусовые
- Овощи — огурцы, салатный перец, можно и помидоры, но съесть их необходимо в первую очередь
- Различные орехи, также утоляющие голод на длительное время
- Суперфуды — один из самых лучших вариантов для поездок
- Гранолу, которую можно есть как в натуральном виде (просто грызть), а можно залить кипятком, получив вкусную и питательную кашу
Можно взять с собой также арахисовую пасту или урбеч. Эти продукты очень сытные и вкусные. Их можно намазать на хлеб или крекер. А можно добавить в быстрорастворимые каши (макаронные изделия), которые просто заливаются кипятком. Вы не только улучшите вкус приготовленной таким образом каши, но и сделаете ее намного сытнее.